Psychosomatische oefentherapie (locatie Utrecht en Boxtel)

Spanningen en stress kunnen een grote rol spelen in het ontstaan en voortduren van lichamelijke klachten. Binnen de psychosomatische oefentherapie staat de wisselwerking van de geest (psyche) en het lichaam (soma) centraal. Gevoelens van bijvoorbeeld stress, angst, boosheid en verdriet kunnen spanning geven in het lichaam en tot klachten leiden.

Onze psychosomatisch oefentherapeut gaat samen met jou op zoek naar de stressoren die de lichamelijke klachten in stand houden.
Je leert door middel van gesprekken, oefeningen en adviezen je lichaamssignalen herkennen en je emoties en gezonde gedachten te integreren in je dagelijks leven.
Het doel is zorgen dat jij de regie krijgt over jouw spanningsniveau, je het vermogen opbouwt om te kunnen ontspannen en hiermee je klachten kunt opheffen of verminderen.

Andersom kunnen langdurige lichamelijke klachten en of beperkingen uiteindelijk ook leiden tot psychische problemen. Ook dan is het belangrijk om een andere manier te vinden om met je klachten om te gaan. Wij kunnen je daarbij helpen.

Veel voorkomende klachten:

• Pijnlijke spieren / hoge spierspanning
• Hoofd-, rug- en/of buikpijn
• Druk op borst, hartkloppingen
• Moeite met bewegen / bewegingsangst
• Vermoeidheidsklachten / slaapproblemen
• Concentratieproblemen
• Piekeren, gevoel van onrust of gejaagdheid
• Somberheid of lusteloosheid, niet meer kunnen genieten of ontspannen
• Hyperventilatie / benauwdheid / duizeligheid
• Moeite met prikkelverwerking