Slaapoefentherapie volwassenen

Slapen is gezond en belangrijk voor lichaam en geest. Af en toe een keer slecht slapen is geen probleem.

Wij kunnen je helpen om terug te keren tot gewenst en gezond slaapgedrag, met minder fysieke of mentale problemen. We brengen in kaart hoe persoonlijke zorgen, verkeerde slaapgewoonten en/ of lichamelijke klachten invloed hebben op je slaapproblemen. Tijdens de behandelingen krijg je inzicht in de aard van het slaapprobleem en de relatie tussen dagactiviteiten en slaappatroon. Daarnaast wordt er gewerkt aan een goed slaapritme, leer je een optimaal slaappatroon aan en krijg je oefeningen/ vaardigheden om te ontspannen.

Bij slaapproblemen kun je denken aan:

Problemen met inslapen
Problemen met doorslapen
Slecht slapen bij pijnklachten
Slecht slapen bij werken in ploegendiensten
Slaapapneu
Vroeg wakker worden

Maak een afspraak

Slaapoefentherapie kan je helpen

Om weer heerlijk te kunnen slapen. De therapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en heeft een praktische, goed toepasbare aanpak. Slaapoefentherapeuten zijn hier speciaal voor bijgeschoold en leren non-stop verder op basis van recente inzichten en nieuwe wetenschappelijke publicaties.

Resultaat

Gemiddeld 6 tot 9 behandelingen om van je slaapproblemen af te komen

Vergoeding

Vergoeding vanuit je aanvullende verzekering (volwassenen) of basisverzekering (kinderen).

Deskundigheid

Onze slaapoefentherapeuten zijn aangesloten bij het landelijk Netwerk Slaapoefentherapie

Praktisch

Praktische, direct toepasbare tips

Onze slaapoefentherapeuten

Ursula Wieggers

Ingrid Jans

Ervaringen van onze cliënten

Al langere tijd heb ik slaapproblemen. De therapeut dacht goed mee in mijn persoonlijke situatie. Door de tips en adviezen zijn de eerste stappen zichtbaar.

Vanaf het begin vakkundig, laagdrempelig en vriendelijk.

Door tips, inzichten en oefeningen is mijn slaappatroon veranderd en slaap ik nu beter.